Distorsione alla caviglia: cosa fare, rimedi ed esercizi

La distorsione della caviglia (“storta”) è uno dei traumi più comuni, soprattutto nello sport e camminando su terreni irregolari. Nella maggior parte dei casi riguarda i legamenti esterni e si risolve senza chirurgia. Dopo il trauma è importante escludere una frattura; poi il recupero si basa su un ritorno graduale al carico, esercizi di equilibrio…
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