Categoria: Generale

Come posso vivere una vita piena e attiva se ho il dolore alla spalla?

Se ti trovi ad affrontare il dolore alla spalla, è naturale chiedersi come mantenere uno stile di vita attivo. In molti casi, un percorso conservativo basato su esercizi graduali e movimento adattato aiuta a ritrovare fiducia e autonomia nella vita quotidiana [1]. Cosa succede Il dolore alla spalla è una condizione molto comune che può…
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10 Cose da non fare con una TENDINOPATIA degli arti inferiori

Le tendinopatie degli arti inferiori, come quelle del tendine d’Achille, del tendine rotuleo o dei tendini glutei sul lato dell’anca, sono dolori legati al carico: compaiono o peggiorano quando il tendine lavora di più. Il trattamento di base è un esercizio di carico progressivo, accompagnato da informazioni chiare; fermarsi del tutto, affidarsi solo alle terapie…
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